| 一、相見歡、情緒覺察及因應 |
1.增加成員彼此了解。
2.練習傾聽、記憶及彙整表達。
3.發現自己在動與靜不同角色中的差異與展現。
4.區辨情緒的特性。
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| 二、情緒覺察及因應 |
1.認識情緒的本質，建立對情緒的正確認知。
2.化身故事裡的主角，進行情緒覺察與辨識。
3.體驗情緒累積後爆發的感受。
4.會爆炸的情緒是多樣化的（例：生氣、難過或沮喪）。
5.澄清對情緒的迷思。
6.回顧自己過往的情緒經驗。
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| 三、溝通∼究竟怎麼一回事 |
1.體會無法得到答案的困惑感。
2.學習透過蒐集訊息，釐清答案。
3.整理歸納良好溝通的條件。
4.透過角色扮演，認識不同的溝通類型。
5.透過引導，鼓勵成員多分享連結日常經驗。
6.充分的討論、促發成員思考、知識吸收，避免缺乏個人想法及收穫。
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| 四、傾聽與表達 |
1.讓成員學習表達自己的狀況。
2.成員學習傾聽他人需求及修正自己所提供的協助。
3.帶領者持續關注每個挑戰歷程並適時的引導成員互相溝通與協調。
4.將想法運用於實際的行動
5.讓成員練習表達與傾聽。
6.成員學習傾聽他人需求及修正自己所提供的協助。
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| 五、休閒時間規劃 |
1.瞭解生命的有限性。
2.分析時間管理概要。
3.學會珍惜並適當運用現有時間。
4.休閒時間的規劃。
5.學習排序生活事物重要性
6.懂得珍惜現有時間的運用
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| 六、生活風險覺察與管理 |
1.引發興趣。
2.培養觀察力及理解力。
3.學習換位思考與表達能力。
4.思考可能會有的「危險」以及規避危險的方式。
5.反思及覺察生活中自己看重的事。
6.體會不是每件事都有二次機會，學習評估及避免風險。
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| 七、交友型態與支持網絡 |
1.提升專注力。
2.學習救援及補位。
3.分工與協調能力。
4.增進成員自我覺察，盤點生活交友圈。
5.認識正向青少年休閒場地與設施。
6.覺察自己的休閒喜好與風險間的拿捏。
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| 八、職業大調查、未來起飛 |
1.了解青少年原有的職業認識及觀念。
2.看見不一樣的職業類型與價值觀。
3.了解成員的價值觀以及團隊動力。
4強化正向觀念及澄清偏頗的價值觀。
5.表達的勇氣、正向期待的分享。
6.給予成員祝福與正向鼓勵、學習分享與實踐。
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